Clases
Reforma 222
BEST CLASSES
Power Hit
Clase de alto rendimiento diseñada para un trabajo de tren superior al máximo y a su vez potencializa el tren inferior mediante un trabajo intenso de patadas que te llevará al límite de tu potencia.
Calorias: M-280-350 H-300-480
Dance Caliente
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Hatha Yoga
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Todos los salones
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HIIT MANIA06:00 > 07:00
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ENDURANCE06:30 > 07:30ENDURANCE
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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DANCE CALIENTE07:00 > 08:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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VINYASA YOGA07:15 > 08:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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ENER-BOXING DRILLS19:00 > 20:00ENER-BOXING DRILLS
Entrenamiento cardiovascular basado en ejercicios de fuerza y de adversarios imaginarios (shadow boxing) que te llenará de energía.
Calorias: M-500 H-700
Enersize / E-Dance
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ENDURANCE19:30 > 20:30ENDURANCE
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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HIIT MANIA20:00 > 21:00
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POWER YOGA20:15 > 21:15
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ENDURANCE20:30 > 21:30ENDURANCE
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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MINUTE BY MINUTE07:00 > 08:00
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BLAST07:30 > 08:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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UPPER BODY19:00 > 20:00UPPER BODY
Fortalece tu tren superior, define tus brazos estéticamente y combina ejercicios de alta intensidad para tonificar abdomen.
Enersize / E-Dance
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VINYASA YOGA19:15 > 20:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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BLAST19:30 > 20:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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ENER POWER20:00 > 21:00
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PILATES ACCESSORIES20:15 > 21:15PILATES ACCESSORIES
Rutina de acondicionamiento corporal que te ayudará a mejorar tu flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación enfocándose en piernas, abdominales, brazos y espalda. Te ayudará a tener músculos alargados y fuertes.
Calorias: M-350-390 H-380-420
Ener-Relaxation
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ENER POWER06:00 > 07:00
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EVEREST06:30 > 07:30EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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ENER-BOXING DRILLS07:00 > 08:00ENER-BOXING DRILLS
Entrenamiento cardiovascular basado en ejercicios de fuerza y de adversarios imaginarios (shadow boxing) que te llenará de energía.
Calorias: M-500 H-700
Enersize / E-Dance
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HATHA YOGA07:15 > 08:15HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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ENER-BOXING DRILLS19:00 > 20:00ENER-BOXING DRILLS
Entrenamiento cardiovascular basado en ejercicios de fuerza y de adversarios imaginarios (shadow boxing) que te llenará de energía.
Calorias: M-500 H-700
Enersize / E-Dance
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EVEREST19:30 > 20:30EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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DEMOLITION20:00 > 21:00DEMOLITION
Clase en donde trabajarás durante un minuto consecutivo las áreas de cardio de alta intensidad, fuerza y resistencia. ¡Aumentarás tu condición física en poco tiempo si eres constante en tomar esta clase!
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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HATHA YOGA20:15 > 21:15HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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ENDURANCE20:30 > 21:30ENDURANCE
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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DANCE CALIENTE07:00 > 08:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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ESCAPE07:30 > 08:30ESCAPE
Cadencia fluida la media de la frecuencia cardiaca se mantiene en un 70-75% sin picos de alta intensidad pero sin recuperaciones. Objetivo crear una buena base cardiovascular para potenciar el entrenamiento o como recuperación.
Calorias: M-280-350 H-300-500
Cycle Energy
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BUMPER CHALLENGE19:00 > 20:00BUMPER CHALLENGE
¿Te gustaría tener un derriere de 100? Entonces esta clase es la mejor opción para tonificar y lograr unos glúteos perfectos de una manera desafiante y divertida!
Calorias: M-250-380 H-300-450
Enersize / E-Dance
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VINYASA YOGA19:15 > 20:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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BLAST19:30 > 20:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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MINUTE BY MINUTE20:00 > 21:00
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PILATES ACCESSORIES20:15 > 21:15PILATES ACCESSORIES
Rutina de acondicionamiento corporal que te ayudará a mejorar tu flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación enfocándose en piernas, abdominales, brazos y espalda. Te ayudará a tener músculos alargados y fuertes.
Calorias: M-350-390 H-380-420
Ener-Relaxation
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MINUTE BY MINUTE06:00 > 07:00
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UNSTOPPABLE06:30 > 07:30UNSTOPPABLE
Formato interválico pero llevado a un periodo de tiempo más largo combinado con ejercicios de peso corporal. Quema calórica muy eficiente, importante aumento de capacidad aeróbica. Ideal para personas ya entrenadas porque evita el estancamiento.
Calorias: M-380-550 H-400-600
Cycle Energy
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ASHTANGA YOGA07:15 > 08:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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UNSTOPPABLE08:15 > 09:15UNSTOPPABLE
Formato interválico pero llevado a un periodo de tiempo más largo combinado con ejercicios de peso corporal. Quema calórica muy eficiente, importante aumento de capacidad aeróbica. Ideal para personas ya entrenadas porque evita el estancamiento.
Calorias: M-380-550 H-400-600
Cycle Energy
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VINYASA YOGA09:15 > 10:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE11:00 > 12:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
