Clases
Parques Polanco

BEST CLASSES

ENER POWER

Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.

Calorias: M-600 H-800

AQUA X-TREME

Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.

Calorias: M-600-800 H-800-1000

Ashtanga Yoga

Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.

Calorias: M-450 H-550

Horarios

Salón Enersize / E-Dance

Salón Ener-Relaxation

Salón Cycle Energy

Alberca

Todos los salones

Lunes

POWER BALL

08:00 > 09:00

Lleva tu entrenamiento a otro nivel con la pelota Ballast Bosu. En esta clase te enfocarás en estabilización del core y entrenamiento de fuerza. El peso adicional con el que cuenta la Ballast Bosu crea una rutina mas poderosa e intensa.

Calorias: M-400 H-500

Ener-Relaxation

Enersize / E-Dance

DANCE CALIENTE

09:00 > 10:00

DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

Calorias: M-400 H-500

Enersize / E-Dance

BUMPER CHALLENGE

19:00 > 20:00

Martes

VINYASA FLOW

08:00 > 09:00

VINYASA FLOW
Es un tipo de yoga que combina posturas acomodadas de manera inteligente y ordenada. Que con ayuda de una respiración consciente ayuda al cuerpo a calentarlo de manera natural y a desintoxicar músculos y órganos internos.

Calorias: M-350-400 H-400-500

Ener-Relaxation

PILATES TOTAL WORKOUT EXTERIOR

09:00 > 10:00

VINYASA YOGA

18:15 > 19:15

VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.

Calorias: M-370 H-370

Ener-Relaxation

Enersize / E-Dance

DANCE CALIENTE

19:00 > 20:00

DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

Calorias: M-400 H-500

Enersize / E-Dance

HATHA YOGA

19:15 > 20:15

HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.

Calorias: M-280 H-280

Ener-Relaxation

Enersize / E-Dance

Miércoles

DANCE CALIENTE

08:00 > 09:00

DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

Calorias: M-400 H-500

Enersize / E-Dance

BUMPER CHALLENGE

09:00 > 10:00

CYCLE HIIT

18:30 > 19:30

CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.

Calorias: M-400-500 H-600-800

Cycle Energy

ENER-POWER

19:00 > 20:00

ENER-POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.

Calorias: M-600 H-800

Enersize / E-Dance

BLAST

19:30 > 20:30

Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.

Calorias: M-350-500 H-400-600

Cycle Energy

Jueves

POWER BALL

18:00 > 19:00

Lleva tu entrenamiento a otro nivel con la pelota Ballast Bosu. En esta clase te enfocarás en estabilización del core y entrenamiento de fuerza. El peso adicional con el que cuenta la Ballast Bosu crea una rutina mas poderosa e intensa.

Calorias: M-400 H-500

Ener-Relaxation

Enersize / E-Dance

DANCE CALIENTE

19:00 > 20:00

DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

Calorias: M-400 H-500

Enersize / E-Dance

Viernes

PARTY CYCLE

08:00 > 09:00

PARTY CYCLE
Disfruta de una rodada de 60 minutos al beat de la música en el cual llevarás a cabo un entrenamiento completo de alta intensidad con movimientos coreográficos que activarán todos los músculos de tu cuerpo.

Calorias: M-280-350 H-300-500

Cycle Energy

STRONG FLOW EXTERIOR

09:15 > 10:15

Sábado

ROCKET YOGA

09:15 > 10:15

DANCE CALIENTE

11:00 > 12:00

DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

Calorias: M-400 H-500

Enersize / E-Dance

CYCLE HIIT

12:00 > 13:00

CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.

Calorias: M-400-500 H-600-800

Cycle Energy

Domingo

Horarios de Clases en Línea

El link de Zoom puedes obtenerlo con nuestro coordinador dcoluccienergyfitness@gmail.com

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BEST CLASSES

ENER POWER

Calorias: M-600 H-800

AQUA X-TREME

Calorias: M-600-800 H-800-1000

Ashtanga Yoga

Calorias: M-450 H-550

Horarios

Horarios de Clases en Línea

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Domingo

Empresa

Sucursales

Energy

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ENER POWER

Calorias: M-600 H-800

AQUA X-TREME

Calorias: M-600-800 H-800-1000

Ashtanga Yoga

Calorias: M-450 H-550

Horarios

Horarios de Clases en Línea

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

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Sucursales

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