Clases
Mundo E
ENER POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
-
07:00 > 08:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
-
08:00 > 09:00HIIT 1
-
09:00 > 10:00FUSION BEATFUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc; baila durante 60 minutos sin parar y eleva tu condición cardiovascular al máximo
Calorias: M-500 H-600
Enersize / E-Dance
-
09:00 > 10:00PILATES ACCESSORIESPILATES ACCESSORIES
Rutina de acondicionamiento corporal que mejorará tu flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación enfocándose en las piernas, abdominales, brazos y espalda. Obtendrás músculos alargados y fuertes.
Ener-Relaxation
-
18:00 > 19:00PILATES
-
19:00 > 20:00BODY HIIT
-
19:00 > 20:00RIPPED RIDERIPPED RIDE
Esta clase llevará tu entrenamiento de ciclismo estacionario a otro nivel al incorporar props de resistencia para maximizar tu quema calórica y mejorar la tonificación de tus brazos, hombros, pecho y espalda.
Calorias: M-400-500 H-500-600
Cycle Energy
-
20:00 > 21:00DANCE CALIENTEDANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
-
07:00 > 08:00EVERESTEVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
-
08:00 > 09:00STEP
-
09:00 > 10:00BUMPER CHALLENGEBUMPER CHALLENGE
¿Te gustaría tener un derriere de 100? Entonces esta clase es la mejor opción para tonificar y lograr unos glúteos perfectos de una manera desafiante y divertida!
Calorias: M-250-380 H-300-450
Enersize / E-Dance
-
10:00 > 11:00IYENGAR YOGA
-
18:00 > 19:00HATHA YOGAHATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
-
19:00 > 20:00STRONG FLOW
-
20:00 > 21:00CYCLE HIITCYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
-
07:00 > 08:30RIPPED RIDE
-
08:00 > 09:00HIIT 3
-
09:00 > 10:00DANCE CALIENTEDANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
-
10:00 > 11:00YOGA OFF THE WALL
-
10:30 > 11:30YOGA OFF THE WALL
-
18:00 > 19:30YOGA OFF THE WALL 90 MINS
-
19:00 > 20:00FUSION BEATFUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc; baila durante 60 minutos sin parar y eleva tu condición cardiovascular al máximo
Calorias: M-500 H-600
Enersize / E-Dance
-
19:00 > 20:00EVERESTEVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
-
20:00 > 21:00DEMOLITION
-
07:00 > 08:00PARTY CYCLEPARTY CYCLE
Disfruta de una rodada de 60 minutos al beat de la música en el cual llevarás a cabo un entrenamiento completo de alta intensidad con movimientos coreográficos que activarán todos los músculos de tu cuerpo.
Calorias: M-280-350 H-300-500
Cycle Energy
-
08:00 > 09:00STEP
-
09:00 > 10:30YOGA OFF THE WALL 90 MINS
-
09:00 > 10:00UPPER BODYUPPER BODY
Fortalece tu tren superior, define tus brazos estéticamente y combina ejercicios de alta intensidad para tonificar abdomen.
Enersize / E-Dance
-
10:00 > 11:00SALSA SASS
-
18:00 > 19:00PILATES ACCESSORIESPILATES ACCESSORIES
Rutina de acondicionamiento corporal que mejorará tu flexibilidad, fuerza, resistencia y coordinación enfocándose en las piernas, abdominales, brazos y espalda. Obtendrás músculos alargados y fuertes.
Ener-Relaxation
-
19:00 > 20:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
-
20:00 > 21:00MMA FITMMA FIT
Clase enfocada al trabajo cardiovascular y resistencia muscular utilizando combinaciones de artes marciales mixtas y cuadrupedias; todo esto combinado en bloques de intervalos para una mayor quema calórica.
Calorias: M-280-350 H-300-480
Enersize / E-Dance
-
08:00 > 09:00HIIT 2
-
08:00 > 09:00CYCLE HIITCYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
-
09:00 > 10:00YOGA RESTAURATIVA
-
09:00 > 10:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
-
09:00 > 10:00BURNING CHALLENGEBURNING CHALLENGE
Logra una gran quema calórica, obtén mayor resistencia y condición física mediante la fusión de tabatas, circuitos e intermitencias.
Calorias: M-250-380 H-300-450
Enersize / E-Dance
-
10:00 > 11:00FUSION BEAT
-
10:00 > 11:00VINYASA YOGAVINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
