Clases
Mundo E
ENER POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
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07:00 > 08:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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08:00 > 09:00DEMOLITION*
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09:00 > 10:00YOGA RESTAURATIVO*
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09:00 > 10:00FUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc.
Calorias: M-500 H-600
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11:00 > 12:00AQUA X-TREME
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18:00 > 19:00PILATES MAT*
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19:00 > 20:00BLAST*
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19:00 > 20:00BODY HIIT 2BODY HIIT 2
En Body Hiit realizarás entrenamiento funcional trabajado con peso corporal , mancuernas y ligas. Podrás alcanzar tu máximo nivel de intensidad y resistencia muscular así como cardiovascular.
Calorias: M-250-300 H-300-350
Enersize / E-Dance
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20:00 > 21:00STREET DANCE*
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07:00 > 08:00PILATES ACCESORIES*
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08:00 > 09:00ESCAPE*
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08:00 > 09:00HI LOW*
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09:00 > 10:00HATHA YOGAHATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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09:00 > 10:00BOX AND DRILS*
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10:00 > 11:00SALSA SASS
Sudarás para conseguir un mejor cuerpo en estafiesta de salsa.
Calorias: M-200 H-300
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10:00 > 11:00TAICHI*
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18:00 > 19:00HATHA YOGAHATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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19:00 > 20:00HIIT MANIA*
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20:00 > 21:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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07:15 > 08:15EVERESTEVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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08:00 > 09:00TERMINATOR*
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09:00 > 10:30YOGA OFF THE WALL 90 MINS
Agilízate con poses invertidas de yoga que se enfocan en la fuerza y el equilibrio con la ayuda de la pared del estudio Iyengar para mejorar tus posiciones, postura y energía.
Calorias: M-300 H-400
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09:00 > 10:00SALSA SASS*
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10:00 > 11:00BLAST*
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18:00 > 19:30YOGA OFF THE WALL 90 MINS
Agilízate con poses invertidas de yoga que se enfocan en la fuerza y el equilibrio con la ayuda de la pared del estudio Iyengar para mejorar tus posiciones, postura y energía.
Calorias: M-300 H-400
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19:00 > 20:00FUSION BEATFUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc; baila durante 60 minutos sin parar y eleva tu condición cardiovascular al máximo
Calorias: M-500 H-600
Enersize / E-Dance
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19:00 > 20:00EVERESTEVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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20:00 > 21:00MMA FIT*
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07:00 > 08:00PILATES FUSIÓN
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08:00 > 09:00ENER-STEPENER-STEP
Este entrenamiento de alto poder ofrece lo último a los participantes en coreografía y ejercicios con el step.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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08:00 > 09:00CYCLE HIITCYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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09:00 > 10:00BODY ACTIVE*
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10:00 > 11:00FUSION BEAT*
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11:00 > 12:00AQUA DANCE*
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19:00 > 20:00BLAST*
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20:00 > 21:00KILLER ABSKILLER ABS
Clase de 30 minutos enfocada a lograr resultados efectivos en tu entrenamiento de abdomen. Si realizas los mismos ejercicios abdominales o has llegado a un plateau en tu entrenamiento del core en esta clase te entrenaremos para llegar a esos resultados y obtener un abdomen más fuerte y definido.
Calorias: M-150 H-200
Enersize / E-Dance
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07:15 > 08:15BLAST*
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08:00 > 09:00HIIT 2
Clase de alta intensidad que consiste en intervalos cronometrados de esfuerzo y descanso. Mejorarás tu nivel de condición física, acelerarás tu metabolismo y logrará una alta quema calórica y de grasa (50 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso).
Calorias: M-600 H-800
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09:00 > 10:00CRUSHING BEAT
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09:00 > 10:00YOGA RESTAURATIVA
Dirigida especialmente a personas con deficiencias cardiacas, en recuperación de algún accidente o cirugía o si padecen insomnio, cansancio excesivo con falta de equilibrio, fuerza física y también para futuras mamás.
Calorias: M-200 H-300
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09:00 > 10:30UNSTOPABLE 90 MIN
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10:00 > 11:30YOGA OFF THE WALL 90 MINS
Agilízate con poses invertidas de yoga que se enfocan en la fuerza y el equilibrio con la ayuda de la pared del estudio Iyengar para mejorar tus posiciones, postura y energía.
Calorias: M-300 H-400
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10:00 > 11:00FUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc.
Calorias: M-500 H-600
