BEST CLASSES
ALL TERRAIN
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Dance Caliente
Disfruta las mezclas más caliente de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
MINUTE BY MINUTE
Durante cada minuto que pase en la clase tu cuerpo se ejercitara de diferente manera: Fuerza, Cardio, Abdomen, Funcional, ¡No hay descanso!
Calorias: M-480 H-550
HORARIOS DE APERTURA
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
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08:00 > 09:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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09:00 > 10:00FUSION BEATFUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc; baila durante 60 minutos sin parar y eleva tu condición cardiovascular al máximo
Calorias: M-500 H-600
Enersize / E-Dance
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11:00 > 12:30YOGA RESTAURATIVAYOGA RESTAURATIVA
Dirigida especialmente a personas con deficiencias cardiacas, en recuperación de algún accidente o cirugía o si padecen insomnio, cansancio excesivo con falta de equilibrio, fuerza física y también para futuras mamás.
Calorias: M-200 H-300
Ener-Relaxation
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19:00 > 20:00FUSION BEATFUSION BEAT
Ven y quema calorias bailando en esta nueva clase funcionando estilos y ritmos de baile como son: Salsa, Mambo, Cumbia, Reggaeton, Street Dance, Merengue, Disco, Pop, etc; baila durante 60 minutos sin parar y eleva tu condición cardiovascular al máximo
Calorias: M-500 H-600
Enersize / E-Dance
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20:00 > 21:00ALL TERRAIN
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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08:00 > 09:00PILATES
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09:00 > 10:00DEMOLITIONDEMOLITION
Clase en donde trabajarás durante un minuto consecutivo las áreas de cardio de alta intensidad, fuerza y resistencia. ¡Aumentarás tu condición física en poco tiempo si eres constante en tomar esta clase!
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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10:00 > 11:00CARDIO STRIPCARDIO STRIP
Trabaja todo tu cuerpo en esta excelente clase de cardio. Mejorará tu coordinación y condición cardiovascular.
Calorias: M-350 H-500
Enersize / E-Dance
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19:00 > 20:00BLAST
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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19:00 > 20:00DANCE CALIENTEDANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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20:00 > 21:00HATHA YOGAHATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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08:00 > 09:00BOX
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09:00 > 10:00ALL TERRAIN
Excitante clase de alta energía explosiva con ciclismo de potencia y movimientos avanzados.
Calorias: M-600 H-800
Cycle Energy
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11:00 > 12:00VINYASA YOGAVINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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19:00 > 20:00RIPPED RIDERIPPED RIDE
Esta clase llevará tu entrenamiento de ciclismo estacionario a otro nivel al incorporar props de resistencia para maximizar tu quema calórica y mejorar la tonificación de tus brazos, hombros, pecho y espalda.
Calorias: M-400-500 H-500-600
Cycle Energy
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20:00 > 21:00UPPER BODYUPPER BODY
Fortalece tu tren superior, define tus brazos estéticamente y combina ejercicios de alta intensidad para tonificar abdomen.
Enersize / E-Dance
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09:00 > 10:00EVERESTEVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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10:00 > 11:00ENER HIIT 2ENER HIIT 2
Clase de alta intensidad que consiste en intervalos cronometrados de esfuerzo y descanso. Mejorarás tu nivel de condición física, acelerarás tu metabolismo y logrará una alta quema calórica y de grasa (40 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso).
Calorias: M-600 H-800
Enersize / E-Dance
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10:00 > 11:00HATHA YOGAHATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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19:00 > 20:00VINYASA YOGAVINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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20:00 > 21:00UNSTOPPABLEUNSTOPPABLECycle Energy
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08:00 > 09:00ESCAPEESCAPE
Cadencia fluida la media de la frecuencia cardiaca se mantiene en un 70-75% sin picos de alta intensidad pero sin recuperaciones. Objetivo crear una buena base cardiovascular para potenciar el entrenamiento o como recuperación.
Calorias: M-280-350 H-300-500
Cycle Energy
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10:00 > 11:00DANCE CALIENTEDANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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08:00 > 09:00VINYASA YOGAVINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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10:00 > 11:00BURNING CHALLENGEBURNING CHALLENGE
Logra una gran quema calórica, obtén mayor resistencia y condición física mediante la fusión de tabatas, circuitos e intermitencias.
Calorias: M-250-380 H-300-450
Enersize / E-Dance