Clases
WTC

• DANCE CALIENTE
  09:00 > 10:00
  DANCE CALIENTE

  Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.

  Calorias: M-400 H-500

  Enersize / E-Dance
   

• CIRCUIT PILATES
  10:15 > 11:15

• EVEREST
  18:30 > 19:30
  EVEREST

  Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.

  Calorias: M-300-500 H-380-600

  Cycle Energy
   

• HIIT 2
  08:00 > 09:00

• BLAST
  09:30 > 10:30

  Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.

  Calorias: M-350-500 H-400-600

  Cycle Energy
   

• VINYASA
  10:15 > 11:15
  VINYASA

  Esta modalidad sincroniza el movimiento con la respiración, uniendo las posturas para crear una práctica dinámica. Apta para todos los niveles.

  Ener-Relaxation
   

• ENER-POWER
  18:00 > 19:00
  ENER-POWER

  Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.

  Calorias: M-600 H-800

  Enersize / E-Dance
   

• TABATA BARRE
  09:15 > 10:15

• BODY HIIT
  10:00 > 11:00

• VINYASA
  18:00 > 19:00
  VINYASA

  Esta modalidad sincroniza el movimiento con la respiración, uniendo las posturas para crear una práctica dinámica. Apta para todos los niveles.

  Ener-Relaxation
   

• HATHA YOGA
  09:15 > 10:15
  HATHA YOGA

  Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.

  Calorias: M-280 H-280

  Ener-Relaxation

  Enersize / E-Dance
   

   

• STREET DANCE
  10:00 > 11:00
  STREET DANCE

  Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.

  Calorias: M-500 H-650

  Enersize / E-Dance
   

• SEXY DANCE
  09:00 > 10:00

• EVEREST
  10:30 > 11:30
  EVEREST

  Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.

  Calorias: M-300-500 H-380-600

  Cycle Energy
   

• PILATES
  12:00 > 13:00