Clases
Cancún
BEST CLASSES
ABS & BOOTY
Clase en la cual podrás realizar un trabajo focalizado en ABS y glúteos, el único material de apoyo será un tapete.
Calorias: M-400 H-500
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
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MAXIMUM POWER07:00 > 08:00MAXIMUM POWER
Lleva tu entrenamiento de fuerza, resistencia y acondicionamiento físico a su máximo nivel. Este formato único consiste de 3 estaciones de trabajo funcional y del core combinado con drills de cardio.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Enersize / E-Dance
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BLAST07:30 > 08:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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ENER-STEP08:00 > 09:00ENER-STEP
Este entrenamiento de alto poder ofrece lo último a los participantes en coreografía y ejercicios con el step.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA RUNNING08:00 > 09:00AQUA RUNNING
Correr es un ejercicio aeróbico y completo, se involucra el trabajo del sistema locomotor en su totalidad, por tanto, sus beneficios son múltiples y al hacerlo en el agua aumenta sus bondades: El formato de esta clase consiste en realizar ejercicios de preparación para practicar deportes de carrera. Se corrige la pisada, el arranque y se desarrolla resistencia y velocidad.
Calorias: M-700-900 H-800-900
Alberca
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VINYASA YOGA08:15 > 09:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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POWER BALL09:00 > 10:00
Lleva tu entrenamiento a otro nivel con la pelota Ballast Bosu. En esta clase te enfocarás en estabilización del core y entrenamiento de fuerza. El peso adicional con el que cuenta la Ballast Bosu crea una rutina mas poderosa e intensa.
Calorias: M-400 H-500
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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HATHA YOGA10:15 > 11:15HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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ASHTANGA YOGA19:15 > 20:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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MAXIMUM POWER20:00 > 21:00MAXIMUM POWER
Lleva tu entrenamiento de fuerza, resistencia y acondicionamiento físico a su máximo nivel. Este formato único consiste de 3 estaciones de trabajo funcional y del core combinado con drills de cardio.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Enersize / E-Dance
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AQUA RUNNING20:00 > 21:00AQUA RUNNING
Correr es un ejercicio aeróbico y completo, se involucra el trabajo del sistema locomotor en su totalidad, por tanto, sus beneficios son múltiples y al hacerlo en el agua aumenta sus bondades: El formato de esta clase consiste en realizar ejercicios de preparación para practicar deportes de carrera. Se corrige la pisada, el arranque y se desarrolla resistencia y velocidad.
Calorias: M-700-900 H-800-900
Alberca
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CYCLE HIIT20:30 > 21:30CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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E-TABATA07:00 > 08:00E-TABATA
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de alta intensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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TRIATHLON YOGA07:15 > 08:15TRIATHLON YOGA
Formato de yoga en donde se eligen asanas o posturas que son favorables para atletas (nadadores, ciclistas o corredores), se trabaja la fuerza, elasticidad y relajación de los determinados grupos musculares que se involucran en estas disciplinas de alto rendimiento.
Calorias: M-300 H-450
Ener-Relaxation
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BLAST07:30 > 08:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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SIT & TRAIN08:00 > 09:00SIT & TRAIN
El step será la herramienta principal de este entrenamiento. Se utilizarán distintos niveles de step para ganar altura o elevación y poder variar la carga de trabajo físico y hacer un entrenamiento más divertido.
Calorias: M-350 H-480
Enersize / E-Dance
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AQUA BALLET08:00 > 09:00
Disfruta los beneficios de fuerza, coordinación y elasticidad del ballet dentro del agua. Realizarás saltos, estiramientos y otros movimientos que con la resistencia y compresión
que ofrece el agua, el ejercicio será mayor sin provocar impacto en articulaciones.Calorias: M-250-300 H-280-350
Alberca
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ASHTANGA YOGA08:15 > 09:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA FITNESS09:15 > 10:15AQUA FITNESS
Trabajo de fuerza, resistencia y cardio en la alberca. Especialmente recomendada para quienes padecen de lesiones en la columna vertebral.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Alberca
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ASHTANGA YOGA10:15 > 11:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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SIT & TRAIN19:00 > 20:00SIT & TRAIN
El step será la herramienta principal de este entrenamiento. Se utilizarán distintos niveles de step para ganar altura o elevación y poder variar la carga de trabajo físico y hacer un entrenamiento más divertido.
Calorias: M-350 H-480
Enersize / E-Dance
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TRIATHLON YOGA19:15 > 20:15TRIATHLON YOGA
Formato de yoga en donde se eligen asanas o posturas que son favorables para atletas (nadadores, ciclistas o corredores), se trabaja la fuerza, elasticidad y relajación de los determinados grupos musculares que se involucran en estas disciplinas de alto rendimiento.
Calorias: M-300 H-450
Ener-Relaxation
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BLAST19:30 > 20:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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DANCE CHISEL20:00 > 21:00DANCE CHISEL
Formato de baile que combina el trabajo aeróbico de bajo y alto impacto con ejercicios de fuerza y resistencia. Incluye trabajo de coordinación para desarrollar las habilidades motrices. Uso de mancuernas, barras de peso y ligas para tonificar grupos musculares, combinación de trabajo de pelota, cuerda y dinámicas de STEP para extender los períodos de concentración.
Calorias: M-600 H-700
Enersize / E-Dance
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KICKBOARDING CHALLENGE20:00 > 21:00KICKBOARDING CHALLENGE
Esta variación de aqua fitness ofrece un reto más fuerte para el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular ya que toda la sesión estará acompañada de una tabla de natación para ofrecer mayor resistencia dentro del agua y obtener cierto grado de dificultad comprometerá a cada participante a hacer mayor uso de su fuerza comparada con otros formatos de alberca
Calorias: M-700-800 H-800-900
Alberca
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ASHTANGA YOGA20:15 > 21:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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SPORTS CONDITIONING21:00 > 22:00SPORTS CONDITIONING
Ejercicios y entrenamiento con base en educación física para mejorar tu desempeño deportivo y obtener acondicionamiento corporal total.
Calorias: M-600 H-800
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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SPORTS CONDITIONING07:00 > 08:00SPORTS CONDITIONING
Ejercicios y entrenamiento con base en educación física para mejorar tu desempeño deportivo y obtener acondicionamiento corporal total.
Calorias: M-600 H-800
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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POWER BALL PILATES07:15 > 08:15POWER BALL PILATES
Una fusión de movimientos fluidos con la pelota Bosu Ballast y un trabajo tradicional de Pilates. Incorpora ejercicios para reafirmar y tonificar el centro y el tren inferior de tu cuerpo. Los segmentos de cardio mejoran la resistencia aeróbica y la postura. Clase exclusiva de Energy Fitness.
Calorias: M-300 H-450
Ener-Relaxation
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EVEREST07:30 > 08:30EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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DANCE CHISEL08:00 > 09:00DANCE CHISEL
Formato de baile que combina el trabajo aeróbico de bajo y alto impacto con ejercicios de fuerza y resistencia. Incluye trabajo de coordinación para desarrollar las habilidades motrices. Uso de mancuernas, barras de peso y ligas para tonificar grupos musculares, combinación de trabajo de pelota, cuerda y dinámicas de STEP para extender los períodos de concentración.
Calorias: M-600 H-700
Enersize / E-Dance
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KICKBOARDING CHALLENGE08:00 > 09:00KICKBOARDING CHALLENGE
Esta variación de aqua fitness ofrece un reto más fuerte para el desarrollo de la fuerza y resistencia muscular ya que toda la sesión estará acompañada de una tabla de natación para ofrecer mayor resistencia dentro del agua y obtener cierto grado de dificultad comprometerá a cada participante a hacer mayor uso de su fuerza comparada con otros formatos de alberca
Calorias: M-700-800 H-800-900
Alberca
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VINYASA YOGA08:15 > 09:15VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE OLDIES09:00 > 10:00DANCE CALIENTE OLDIES
Disfruta de los 70´s, 80´s y 90´s bailando! Este formato de baile mantiene la misma estructura del trabajo cardio aeróbico con trabajo muscular ligero pero al ritmo de los oldies.
Calorias: M-300 H-350
Enersize / E-Dance
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HATHA YOGA10:15 > 11:15HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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CAPOEIRA ENERGY19:00 > 20:00CAPOEIRA ENERGY
Un estilo contemporáneo que desarrolla las capacidades físicas condicionales y de coordinación al máximo (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad, velocidad, equilibrio, ritmo y adaptación).
Calorias: M-400-500 H-500-700
Enersize / E-Dance
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ASHTANGA YOGA19:15 > 20:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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E-TABATA20:00 > 21:00E-TABATA
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de alta intensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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AQUA X-TREME20:00 > 21:00AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Alberca
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ASHTANGA YOGA20:15 > 21:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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EVEREST20:30 > 21:30EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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CIRCUIT TRAINING07:00 > 08:00CIRCUIT TRAINING
Atrévete a romper límites, Circuit Training es un formato de clase en el cual mejorarás tu condición física, agilidad y resistencia muscular de una manera divertida. Podrás utilizar diferentes implementos en un sinfín de ejercicios que realizarás solo, en pareja o en equipos.
Calorias: M-300-400 H-350-500
Enersize / E-Dance
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PILATES BARRE07:15 > 08:15PILATES BARRE
Trabajo enfocado en desarrollo de la tonificación muscular y fortalecimiento de sistema locomotor. Mejorarás tu postura trabajando con movimientos de pilates dirigidos al uso de barra en pared.
Calorias: M-450 H-500
Ener-Relaxation
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BLAST07:30 > 08:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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E-TABATA08:00 > 09:00E-TABATA
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de alta intensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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AQUA X-TREME08:00 > 09:00AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Alberca
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FAT BURNING PILATES08:15 > 09:15FAT BURNING PILATES
Combinación de cardio con movimientos de Pilates para incrementar tono muscular y maximizar la quema de grasa y calorías.
Calorias: M-480-500 H-500-520
Ener-Relaxation
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA BALLET09:15 > 10:15
Disfruta los beneficios de fuerza, coordinación y elasticidad del ballet dentro del agua. Realizarás saltos, estiramientos y otros movimientos que con la resistencia y compresión
que ofrece el agua, el ejercicio será mayor sin provocar impacto en articulaciones.Calorias: M-250-300 H-280-350
Alberca
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ASHTANGA YOGA10:15 > 11:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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SPORTS CONDITIONING19:00 > 20:00SPORTS CONDITIONING
Ejercicios y entrenamiento con base en educación física para mejorar tu desempeño deportivo y obtener acondicionamiento corporal total.
Calorias: M-600 H-800
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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ASHTANGA YOGA19:15 > 20:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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CYCLE HIIT19:30 > 20:30CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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DANCE CALIENTE20:00 > 21:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA X-TREME20:00 > 21:00AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Alberca
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ASHTANGA YOGA20:15 > 21:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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ENER-STEP21:00 > 22:00ENER-STEP
Este entrenamiento de alto poder ofrece lo último a los participantes en coreografía y ejercicios con el step.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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E-TABATA07:00 > 08:00E-TABATA
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de alta intensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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ASHTANGA YOGA07:15 > 08:15ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
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CYCLE HIIT07:30 > 08:30CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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ENER-STEP08:00 > 09:00ENER-STEP
Este entrenamiento de alto poder ofrece lo último a los participantes en coreografía y ejercicios con el step.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA X-TREME08:00 > 09:00AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Alberca
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DANCE CALIENTE OLDIES09:00 > 10:00DANCE CALIENTE OLDIES
Disfruta de los 70´s, 80´s y 90´s bailando! Este formato de baile mantiene la misma estructura del trabajo cardio aeróbico con trabajo muscular ligero pero al ritmo de los oldies.
Calorias: M-300 H-350
Enersize / E-Dance
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YOGA RESTAURATIVA10:15 > 11:45YOGA RESTAURATIVA
Dirigida especialmente a personas con deficiencias cardiacas, en recuperación de algún accidente o cirugía o si padecen insomnio, cansancio excesivo con falta de equilibrio, fuerza física y también para futuras mamás.
Calorias: M-200 H-300
Ener-Relaxation
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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YOGA RESTAURATIVA19:15 > 20:45YOGA RESTAURATIVA
Dirigida especialmente a personas con deficiencias cardiacas, en recuperación de algún accidente o cirugía o si padecen insomnio, cansancio excesivo con falta de equilibrio, fuerza física y también para futuras mamás.
Calorias: M-200 H-300
Ener-Relaxation
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EVEREST19:30 > 20:30EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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CYCLE HIIT09:30 > 10:30CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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DANCE CALIENTE10:00 > 11:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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VINYASA YOGA10:15 > 11:45VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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AQUA FITNESS11:15 > 12:15AQUA FITNESS
Trabajo de fuerza, resistencia y cardio en la alberca. Especialmente recomendada para quienes padecen de lesiones en la columna vertebral.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Alberca
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ASHTANGA YOGA10:15 > 11:45ASHTANGA YOGA
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Ener-Relaxation
