Clases
Patio Pachuca
BEST CLASSES
ENER POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
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BUMPER CHALLENGE07:00 > 08:00
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BLAST08:00 > 09:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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HATHA YOGA08:00 > 09:00HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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TABATA BARRE09:00 > 10:00
Movimientos multi articulares que implican coordinación, estabilidad y destreza basados en principios básicos de ballet y pilates. Este formato de entrenamiento te ayudará a ir creando resistencia muscular y cardiovascular debido al juego de intervalos que éste implica.
Calorías
Mujeres 280-400
Hombres 300-450
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SPORTS CONDITIONING10:00 > 11:00SPORTS CONDITIONING
Ejercicios y entrenamiento con base en educación física para mejorar tu desempeño deportivo y obtener acondicionamiento corporal total.
Calorias: M-600 H-800
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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BLAST18:00 > 19:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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PILATES18:00 > 19:00
Rutina completa de trabajo muscular, flexibilidad y corrección de la postura.
Calorias: M-200 H-250
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
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E-TUMBLING20:00 > 21:00
Disfruta de una clase en la que realizarás combinaciones de movimientos fáciles y divertidos arriba de un mini trampolín. No lleva sobrecarga en la espalda y es apto para todas las edades.
CALORÍAS
Mujeres 300-650
Hombres 400 a 700
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ENER-POWER07:00 > 08:00ENER-POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE08:00 > 09:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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VINYASA YOGA08:00 > 09:00VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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AQUA FITNESS09:00 > 10:00AQUA FITNESS
Trabajo de fuerza, resistencia y cardio en la alberca. Especialmente recomendada para quienes padecen de lesiones en la columna vertebral.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Alberca
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CARDIO STRIP18:00 > 19:00
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HATHA YOGA18:00 > 19:00HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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HIIT 219:15 > 20:15
Clase de alta intensidad que consiste en intervalos cronometrados de esfuerzo y descanso. Mejorarás tu nivel de condición física, acelerarás tu metabolismo y logrará una alta quema calórica y de grasa (50 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso).
Calorias: M-600 H-800
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EVEREST19:00 > 20:00
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abako del 70%.
Calorias: M-300-500 H-980-500
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BUMPER CHALLENGE20:15 > 21:15
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TSUNAMI RELOADED06:00 > 07:00TSUNAMI RELOADED
¡Entra en la tormenta que es esta clase! Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular por niveles, cardio, core y diversión sin parar.
Calorias: M-550-650 H-650-750
Enersize / E-Dance
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TABATA BARRE07:00 > 08:00
Movimientos multi articulares que implican coordinación, estabilidad y destreza basados en principios básicos de ballet y pilates. Este formato de entrenamiento te ayudará a ir creando resistencia muscular y cardiovascular debido al juego de intervalos que éste implica.
Calorías
Mujeres 280-400
Hombres 300-450
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E-TUMBLING07:00 > 08:00
Disfruta de una clase en la que realizarás combinaciones de movimientos fáciles y divertidos arriba de un mini trampolín. No lleva sobrecarga en la espalda y es apto para todas las edades.
CALORÍAS
Mujeres 300-650
Hombres 400 a 700
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BLAST08:00 > 09:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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STRONG FLOW08:00 > 09:00
Estilo de yoga que más energía consume ya que consta de ejercicios vigorosos. Se realizan posturas para el fortalecimiento tanto aeróbico como muscular por lo que se trata más que una practica física que mental. Se consigue aumentar la fuerza y la flexibilidad, a la vez que se acelera el metabolisto, mejora el patrón respitatoria.
Calorias: M-200 H-300
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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HIIT 110:00 > 11:00
Clase de alta intensidad que consiste en intervalos cronometrados de esfuerzo y descanso. Mejorarás tu nivel de condición física, acelerarás tu metabolismo y logrará una alta quema calórica y de grasa (30 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso)
Calorias: M-600 H-800
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E-TUMBLING18:00 > 19:00
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VINYASA YOGA19:00 > 20:00VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
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CYCLE HIIT19:00 > 20:00CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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POUND20:00 > 21:00POUND
Un nuevo tipo de entrenamiento que fusiona el movimiento y la música con baquetas de peso ligero, llamadas Ripstix TM.
Calorias: M-400-900 H-400-900
Enersize / E-Dance
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CYCLE HIIT06:00 > 07:00CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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PILATES07:00 > 08:00
Rutina completa de trabajo muscular, flexibilidad y corrección de la postura.
Calorias: M-200 H-250
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ENER-STEP07:00 > 08:00ENER-STEP
Este entrenamiento de alto poder ofrece lo último a los participantes en coreografía y ejercicios con el step.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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YOGA RESTAURATIVO08:00 > 09:00YOGA RESTAURATIVO
Restablece la energía de tu cuerpo a nivel físico y mental a través de la conciencia corporal y usando props.
Ener-Relaxation
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DANCE CALIENTE08:00 > 09:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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AQUA FITNESS09:00 > 10:00AQUA FITNESS
Trabajo de fuerza, resistencia y cardio en la alberca. Especialmente recomendada para quienes padecen de lesiones en la columna vertebral.
Calorias: M-500-600 H-600-700
Alberca
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BLAST18:00 > 19:00
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UPPER BODY19:15 > 20:15
Fortalece tu tren superior, define tus brazos estéticamente y combina ejercicios de alta intensidad para tonificar abdomen.
Calorias: M-400 H-600
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TABATA BARRE19:00 > 20:00
Movimientos multi articulares que implican coordinación, estabilidad y destreza basados en principios básicos de ballet y pilates. Este formato de entrenamiento te ayudará a ir creando resistencia muscular y cardiovascular debido al juego de intervalos que éste implica.
Calorías
Mujeres 280-400
Hombres 300-450
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HIIT320:15 > 21:15
Clase de alta intensidad que consiste en intervalos cronometrados de esfuerzo y descanso. Mejorarás tu nivel de condición física, acelerarás tu metabolismo y logrará una alta quema calórica y de grasa (50 segundos de trabajo por 10 segundos de descanso).
Calorias: M-600 H-800
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E-TABATA07:00 > 08:00
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de lata instensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
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CYCLE HIIT08:00 > 09:00CYCLE HIIT
Un entrenamiento cardiovascular por intervalos que te dejará exhausto e incrementará tu resistencia.
Calorias: M-400-500 H-600-800
Cycle Energy
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VINYASA YOGA09:00 > 10:00VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
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SPORTS CONDITIONING10:00 > 11:00SPORTS CONDITIONING
Ejercicios y entrenamiento con base en educación física para mejorar tu desempeño deportivo y obtener acondicionamiento corporal total.
Calorias: M-600 H-800
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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VINYASA YOGA18:00 > 19:00VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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RECOVERY09:00 > 10:00
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CRUSHING BEAT09:00 > 10:00
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BLAST10:00 > 11:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
