Clases
MultiPlaza Aragón
BEST CLASSES
ENER POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
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EVEREST08:00 > 09:00EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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BODY HIIT08:00 > 09:00
Es una clase basado en entrenamiento funcional en
El cual la única herramienta que utilizarás es tu cuerpo!
Sincronizarás el trabajo de cardio y core para realizar dinámicas
Y retadoras combinaciones de trabajo de fuerza, para finalmente cerrar con un trabajo intenso trabajo de core. Trabaja tu cuerpo al 100%
Calorias: M-300-450 H-400-450
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STREET DANCE09:00 > 10:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE10:00 > 11:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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STREET DANCE20:00 > 21:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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BLAST08:00 > 09:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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VINYASA YOGA08:00 > 09:00VINYASA YOGA
Esta palabra significa “movimiento sincronizado con respiración”. Pasarás de una pose a otra con base en inhalaciones y exhalaciones asemejando un baile.
Calorias: M-370 H-370
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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TAICHI09:00 > 10:00
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STRONG FLOW19:00 > 20:00
Estilo de yoga que más energía consume ya que consta de ejercicios vigorosos. Se realizan posturas para el fortalecimiento tanto aeróbico como muscular por lo que se trata más que una practica física que mental. Se consigue aumentar la fuerza y la flexibilidad, a la vez que se acelera el metabolisto, mejora el patrón respitatoria.
Calorias: M-200 H-300
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EVEREST20:00 > 21:00EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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MMA FIT20:00 > 21:00MMA FIT
Clase enfocada al trabajo cardiovascular y resistencia muscular utilizando combinaciones de artes marciales mixtas y cuadrupedias; todo esto combinado en bloques de intervalos para una mayor quema calórica.
Calorias: M-280-350 H-300-480
Enersize / E-Dance
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COUNTDOWN08:00 > 09:00
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STREET DANCE09:00 > 10:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE10:00 > 11:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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STREET DANCE20:00 > 21:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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EVEREST08:00 > 09:00EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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HATHA YOGA08:00 > 09:00HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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STRONG FLOW09:00 > 10:00
Estilo de yoga que más energía consume ya que consta de ejercicios vigorosos. Se realizan posturas para el fortalecimiento tanto aeróbico como muscular por lo que se trata más que una practica física que mental. Se consigue aumentar la fuerza y la flexibilidad, a la vez que se acelera el metabolisto, mejora el patrón respitatoria.
Calorias: M-200 H-300
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BOX18:00 > 19:00
Clase de alto rendimiento especialmente diseñada
Para trabajar todas las partes del cuerpeo su rango
Toral de movimiento que a su vez cumple con las pautas de seguridad necesarias. La clase está basada en movimientos de box como Jab, Cross; Gancho, Upper y Boxeo de sombra como parte del ejercicio
Cardio vascular y ejercicios de pesas como método para cubrir el
Aspecto de fuerza muscular. Potencializarás fuerza, resistencia y condición física con movimientos básicos y funcionales de baja y alta intensidad,
Calorias: M-350-450 H-400-450
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BLAST19:00 > 20:00
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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SALSA SASS20:00 > 21:00
Sudarás para conseguir un mejor cuerpo en esta fiesta de salsa.
Calorias: M-200 H-300
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FINAL ROUND08:00 > 09:00
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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STREET DANCE10:00 > 11:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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HATHA YOGA18:00 > 19:00HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE08:00 > 09:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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SALSA SASS09:00 > 10:00
Sudarás para conseguir un mejor cuerpo en esta fiesta de salsa.
Calorias: M-200 H-300
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BLAST09:30 > 10:30
Sesiones de entrenamiento caracterizado por periodos de carga de intensidad media y alta con periodos de recuperación. Visita todos los terrenos y visita todas la zonas de entrenamiento de manera alternada. Evitar el proceso de adaptación para optimizar el entrenamiento, la quema calórica y la oxigenación.
Calorias: M-350-500 H-400-600
Cycle Energy
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SALSA SASS10:00 > 11:00
Sudarás para conseguir un mejor cuerpo en esta fiesta de salsa.
Calorias: M-200 H-300