Clases
Samara
BEST CLASSES
ENER POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
AQUA X-TREME
Formato de ejercicios de fuerza que desarrollan tu máxima capacidad gracias a la compresión y resistencia del agua.
Calorias: M-600-800 H-800-1000
Ashtanga Yoga
Clase de yoga basada en series de poses para realinear la columna, desintoxicar el cuerpo y aumentar tu flexibilidad y resistencia.
Calorias: M-450 H-550
Horarios
Salón Enersize / E-Dance
Salón Ener-Relaxation
Salón Cycle Energy
Alberca
Todos los salones
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DANCE CALIENTE09:00 > 10:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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MMA FIT07:00 > 08:00
Clase enfocada al trabajo cardiovascular y resistencia muscular utilizando combinaciones de artes marciales mixtas y cuadrupedias; todo esto combinado en bloques de intervalos para una mayor quema calórica.
Calorias: M-280-350 H-300-480
Clase enfocada al trabajo cardiovascular y resistencia muscular utilizando combinaciones de artes marciales mixtas y cuadrupedias; todo esto combinado en bloques de intervalos para una mayor quema calórica.
Calorias: M-280-350 H-300-480
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TSUNAMI08:15 > 09:15
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EVEREST19:00 > 20:00EVEREST
Entrenamiento de alta intensidad, frecuencia cardiaca arriba del 75%, entrenamiento anaeróbico, con periodos de recuperación activa que no permitan abandonar la frecuencia abajo del 70%.
Calorias: M-300-500 H-380-600
Cycle Energy
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VINYASA FLOW20:15 > 21:15VINYASA FLOW
Es un tipo de yoga que combina posturas acomodadas de manera inteligente y ordenada. Que con ayuda de una respiración consciente ayuda al cuerpo a calentarlo de manera natural y a desintoxicar músculos y órganos internos.
Calorias: M-350-400 H-400-500
Ener-Relaxation
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ESCAPE07:00 > 08:00
Cadencia fluida la media de la frecuencia cardiaca se mantiene en un 70-75% sin picos de alta intensidad pero sin recuperaciones. Objetivo crear una buena base cardiovascular para potenciar el entrenamiento o como recuperación.
Calorias: M-280-350 H-300-500
Cadencia fluida la media de la frecuencia cardiaca se mantiene en un 70-75% sin picos de alta intensidad pero sin recuperaciones. Objetivo crear una buena base cardiovascular para potenciar el entrenamiento o como recuperación.
Calorias: M-280-350 H-300-500
Cycle Energy
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PILATES08:15 > 09:15
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VINYASA FLOW19:00 > 20:00VINYASA FLOW
Es un tipo de yoga que combina posturas acomodadas de manera inteligente y ordenada. Que con ayuda de una respiración consciente ayuda al cuerpo a calentarlo de manera natural y a desintoxicar músculos y órganos internos.
Calorias: M-350-400 H-400-500
Ener-Relaxation
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HATHA YOGA07:00 > 08:00HATHA YOGA
Logra un equilibrio entre cuerpo y mente liberando elementos espirituales por medio de poses físicas o Asanas, técnicas de respiración y meditación.
Calorias: M-280 H-280
Ener-RelaxationEnersize / E-Dance
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STREET DANCE07:00 > 08:00STREET DANCE
Clase basada en bailes desarrollados en espacios sociales como calles, clubs y parques. Aprenderás diferentes estilos urbanos con música variada.
Calorias: M-500 H-650
Enersize / E-Dance
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KILLER ABS08:15 > 09:15
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DANCE CALIENTE19:00 > 20:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
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BOX AND DRILLS20:15 > 21:15
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STRONG FLOW07:00 > 08:00
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ENER-POWER08:15 > 09:15ENER-POWER
Método de entrenamiento basado en circuitos de intervalos y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, resistencia, velocidad, agilidad y flexibilidad.
Calorias: M-600 H-800
Enersize / E-Dance
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E-TABATA10:00 > 11:00E-TABATA
Clase de alto rendimiento en la que potencializarás tu fuerza muscular con ejercicios de alta intensidad por intervalos y de fuerza máxima.
Calorias: M-700-800 H-900-1000
Enersize / E-Dance
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DANCE CALIENTE11:00 > 12:00DANCE CALIENTE
Disfruta las mezclas más calientes de música latina con movimientos de baile y fitness para proporcionarte una sesión de alta quema de calorías.
Calorias: M-400 H-500
Enersize / E-Dance
